واحدة من أكبر المشاكل اللي بيعاني منها الناس هي {التعلق}
والتعلق عبارة عن ارتباطك الشعوري بحد، بحيث أي خلل في العلاقة بينك وبينه بيتزلزل كيانك وبتعاني من معاناة نفسية صعب وصفها.
١- مراحل التألم الخمسة بعد الانفصال وأفضل التقنيات لتجاوزهم.
٢- التعامل مع حالة الغضب على الطرف الآخر وحالة جلد الذات {تغليط نفسك}.
٣- تقنيات التعافي من الاكتئاب الناتج عن الانفصال.
٤- أبرز طرق التعافي الخاطئة التي يقع فيها أغلب الناس.
٥- كيف تتعامل بفاعلية مع الشعور بالوحدة بعد الفراغ الذي تركه شريكك؟
٦- تعمل إيه مع شعور الرغبة في إعادة العلاقة؟
٧- الاستفادة من العلاقة بدون استخراج قواعد مشوهة فكرياً.
٨- إدارة الضغوط الناتجة عن الانفصال {مثل ضغوط الأهل - التعامل مع الأبناء ..إلخ}.
٩- ليه بتقع في العلاقات السامة دايماً؟ {نظرية الارتباط لسد الفجوات النفسية}.
١٠- امتى تكون جاهز للارتباط تاني؟ وازاي تتفادى العلاقات المؤذية بعد كدة؟ {نظام الإنذار المبكر}.
